پایگاه خبری تحلیلی خبر سبزواران

خبر سبزواران ،فشار خون از حدود ساعت ۶ صبح شروع به افزایش می‌کند و حدود ساعت ۱۰ صبح به اوج خود می‌رسد.این نوسانات طبیعی هستند و عمدتاً توسط ریتم شبانه‌روزی بدن (ساعت بیولوژیکی) تنظیم می‌شوند. افزایش یا کاهش غیرطبیعی فشار خون در صبح می‌تواند با خطر جدی بیماری‌های قلبی و عروقی همراه باشد.

چه چیزی باعث نوسان فشار خون می‌شود

فشار خون در طول روز نوسان دارد و این تغییرات اغلب توسط ساعت بیولوژیکی بدن کنترل می‌شوند که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند. نور طبیعی نقش کلیدی در این روند دارد:

کاهش نور در شب باعث ترشح هورمون ملاتونین (که خواب را تحریک می‌کند) می‌شود.

افزایش نور هنگام صبح باعث ترشح هورمون کورتیزول (که بیداری و هوشیاری را افزایش می‌دهد) می‌گردد.

در این چرخه، مغز بین دو شاخه اصلی از سیستم عصبی خودکار (ANS) جابه‌جا می‌شود:

سیستم پاراسمپاتیک: در شب فعال‌تر است و با ترشح ملاتونین باعث گشاد شدن رگ‌ها (اتساع عروقی) و در نتیجه کاهش ۱۰ تا ۲۰ درصدی فشار خون می‌شود.

سیستم سمپاتیک: در صبح فعال‌تر است، کورتیزول ترشح می‌کند و با تنگ شدن رگ‌ها (انقباض عروقی) باعث افزایش فشار خون می‌شود.

چه عواملی بر این نوسانات تأثیر می‌گذارند؟

عوامل مختلفی می‌توانند شدت افزایش فشار خون در صبح را بیشتر کنند، از جمله:

افزایش سن: سفتی عروق و تغییرات در سیستم عصبی باعث تشدید جهش صبحگاهی فشار خون در سالمندان می‌شود.

فشار خون بالا (هایپرتنشن): سیستم سمپاتیک بیش‌فعال شده و افزایش شدیدتری در صبح ایجاد می‌شود.

دیابت: قند خون بالا، سیستم سمپاتیک را تحریک کرده و باعث افزایش فشار خون می‌شود.

بیماری مزمن کلیه (CKD): باعث احتباس مایعات و افزایش فشار خون می‌شود.

الکل: مصرف زیاد در شب، صبح روز بعد باعث افزایش فشار خون می‌شود.

استرس و اضطراب: کورتیزول ناشی از استرس باعث افزایش فشار خون در صبح می‌شود.